نویسنده: سلمان خدادادی
1- تا زمانی که آب سرد مورد مصرف قرار می‌گیرد، فعالیت عضو کاهش می‌یابد و پس از قطع مصرف آب، قسمت‌‌هایی از بدن به حالت طبیعی برمی‌گردند و برای مدّتی درجه حرارت از حد فعالیت بالاتر قرار می‌گیرد. پس از این مصارف باید قسمت‌‌هایی از بدن را ماساژ داد تا گردش خون تسریع شود.
کمپرس کیسه یخ یا آب سرد در سر از احتقان و هجوم خون در سر جلوگیری می‌کند که در برطرف ساختن سردرد و دردهای عصبی مؤثّر است. استفاده از این کمپرس در قسمت‌های مختلف بدن اثرات زیر را به دنبال دارد:
* اگر زیر بغل گذاشته شود، به منزله ضد احتقان برای تمام بازو خواهد بود.
* اگر در خم آرنج قرار داده شود، درجه حرارت دست را پایین می‌آورد.
* اگر در قسمت بالای پا گذاشته شود، ساق را در زیر زانو نیرو می‌دهد.
* اگر روی زانو و پاشنه پا نهاده شود، اثر ضد احتقان پا خواهد داشت.
2- نوشیدن آب سرد و تنقیه با آب سرد، درجه حرارت را در بیماری‌های تب‌زا فرو می‌اندازد. آب سرد اگر برای سر و کف پا به کار رود، درجه حرارت عمومی را در تب‌ها پایین می‌آورد. گذاشتن پارچه‌ی آغشته به آب سرد و مرطوب روی شکم سبب فروافتادن درجه حرارت به هنگام می‌گردد.
3- کاربرد آب داغ فعالیت حیاتی را تحریک می‌کند، ولی موجب رخوت و واکنش‌های بعدی می‌شود. پس از کاربرد آب داغ، قسمت‌‌هایی از بدن را باید با آب سرد مواجه کرد و با مالش ایجاد گرما کرد. استفاده از آب داغ، التهاب چشم‌ها را برطرف می‌سازد و سبب می‌شود که دردهای قولنج شکم، اسپاسم، کرامپ، درد و غیره در هر بخش از بدن ساکت شود. تنقیه با آب گرم به روده‌ها قوام می‌بخشد و یبوست را برطرف می‌کند، ولی خستگی مفرط را سبب می‌شود. استعمال آب داغ در پوست باعث اتساع سرخرگ‌ها و سیاهرگ‌ها و مجاری لنفاوی می‌شود.
حمام کامل با آب داغ حملات آسم را بهبود می‌بخشد. ابتدا دستگاه مرکزی را تحریک می‌کند و سپس به رخوت می‌اندازد، لذا بیمار احساس برانگیختگی خواهد کرد، سپس کوفتگی.
گذاشتن موقت بطری آب داغ روی پوست موجب بالا رفتن گرمای بافت می‌شود. بطری آب داغ کاربردهای مؤثری دارد، از جمله زمانی که اعضای انتهایی بدن سرد شده باشند.
4- کاربرد متفاوت آب داغ و سرد در پوست بسیار سودمند است. در این برنامه مصرف آب سرد همواره آخر کار انجام می‌شود. دمای پوست ابتدا به طور قابل ملاحظه‌ای نسبت به درجه حرارت طبیعی افزایش پیدا می‌کند و پس از آن از طریق آب سرد پایین می‌آید.
این برنامه‌ی آب‌درمانی به دفعات با آب گرم شروع می‌شود و با آب سرد تمام می‌شود که با انواع ورزش‌های مثل دمبل زدن، قدم زدن سریع و یا در افراد ناتوان با ماساژ بدن دنبال می‌شود. این روش‌ها همواره قدرت تغذیه را بدون بروز هر نوع اختلال بهبود می‌بخشد.
5- کاربرد آب ولرم، همواره آثار مطلوبی دارد و برای کودکان، مردان جوان، زنان ظریف و افراد حساس مناسب است.
منبع مقاله :
خدادادی، سلمان؛ (1395)، آب‌درمانی، ساری: انتشارات پارسی‌سرا، چاپ اول